WOD

Son clases dirigidas a cualquier persona, no importa edad o condición física, en las que se buscará mejorar de forma global todas las cualidades físicas.

Completamente supervisadas en todo momento y personalizadas al nivel y condición de cada uno

HALTEROFILIA

Clases especiales orientadas a aprender la técnica y aumentar nuestra fuerza en los movimientos de levantamiento de peso olímpico, que mejoran nuestra flexibilidad, coordinación y potencia.

¡Lift Live!

ENDURANCE

Trabajo cardiovascular de intensidad media perfectas para aumentar tu resistencia y capacidad de trabajo.

GIMNASTICOS

¿Crees que eres capaz de dominar tu cuerpo?

¡Ven y copruébalo!

Clases orientadas a aprender los movimientos gimnásticos utilizados en el CrossTraining, tales como dominadas, flexiones de pino, Muscle-Ups, etc, así como habilidades más avanzadas como front levers, back levers…

FUNCIONAL

Clase orientada a mejorar nuestra estructura, prevenir lesiones, compensar desequilibrios, ganancia de fuerza y tonificación.

MOBILITY

Clase orientadas a mejorar y aumentar nuestro rango de movilidad articular, prevenir lesiones y corrección postural.

Esta última clase no aparece en el horario ya que se creará un grupo en función de la demanda.

Para ellos apuntaros en recepción.

OPEN BOX

Estas horas están reservadas para un uso libre del box, entrena libremente y aprovecha para practicar algún ejercicio que no te salga.

¡Haz ese wod de la semana al que no pudiste venir!